+7(495)255-07-71
+7(495)255-07-71

Семь секретов хорошего массажа


Массаж — это удовольствие доступное и понятное каждому. Однако без знаний, как правильно делать массаж, он может оказаться не только бесполезным, но даже вредным и опасным для здоровья. Хороший массаж — это настоящее мастерство, содержащее в себе много тайн. Прочитав статью, вы узнаете семь секретов массажа, придерживаясь которых ваш массаж начнет приносить истинное наслаждение и пользу вам и другим людям.

семь секретов эротического массажа1. Массаж ни в коем случае не должен вызывать болевых ощущений. Помните, цель массажа восполнить силы и восстановить здоровье, а не покалечить. Если ваши действия вызывают болезненные ощущения, значит, вы делаете что-то не так и нужно немедленно прекратить. Особенно этим принципом стоит руководствоваться, если вы проводите сеанс массажа для человека, имеющего травмы или проблемы с позвоночником. Если вы не имеете специального медицинского образования и не можете быть до конца уверены, что делаете всё верно, то недопустимость болезненных ощущений во время массажа должна стать для вас правилом №1.

2. Массируйте разные области тела с разной степенью воздействия. Так, массаж чувствительных областей тела (например, массаж лица) следует проводить аккуратными, чуткими к состоянию отдельных мышц и участков тела движениями. Этих усилий будет достаточно для максимально полезного эффекта от массажа. Однако если вы массируете область, в которой находятся крупные и сильные мышцы (такой областью, например, является спина), то здесь нужно приложить больше усилий и сделать движения более энергичными и интенсивными, чтобы добиться хорошего результата.

3. Используйте для массажа различные мази и масла. Особенно это важно при массаже рук или лица. Смочите косметическую губку в теплой воде, подготовьте с ее помощью лицо к массажу. Применяйте при массаже лица лосьон или тоник, и вы сразу увеличите эффективность массажа в несколько раз. Для массажа туловища используйте натуральные органические масла. Они не только облегчат работу массажиста, но и окажут благоприятное воздействие на поверхность тела, защитят кожу от чрезмерного растягивания и раздражения.

4. Чередуйте различные приемы массажа. Чем большим количеством приемов вы владеете, тем более полезным будет Ваш массаж. Начните массаж с поглаживания и разминания кожи, продолжите потряхиванием и растиранием, и завершите выжиманием, ударными приемами и встряхиванием. Конечно, не все приемы обязательно должны быть применены за один сеанс массажа. Всё должно зависеть от целей вашего массажа.

5. Проводите массаж в разном темпе. Медленный темп массажа вызывает расслабление, успокоение, отдых. Сеанс массажа проведенного в медленном темпе способен восстановить ваши силы лучше, даже лучше, чем сон. Но если надо взбодриться, разогреться, привести себя в тонус, то нет ничего лучше, чем энергичный массаж, исполненный в быстром темпе. А умелое и плавное чередование различных темпов на протяжении одного сеанса и вовсе способно творить чудеса. Поэкспериментируйте и вы убедитесь в этом сами.

6. Массируйте разные области тела для достижения разного эффекта. Так массаж лица приводит в уравновешенное состояние и успокаивает психику. Массаж стоп снимет усталость не только с ног, но и со всего тела. А массаж спины улучшит осанку.

7. Сделайте сеанс массажа непрерывным. Массаж разогревает тело, активизирует кровообращение и расслабляет мышцы. Секрет массажа в том, что чем сильнее расслаблено и чем более восприимчиво тело массажируемого, тем более благотворный эффект окажет на него массаж. Именно поэтому при проведении сеанса массажа так важна непрерывность действий массажиста. «Куйте железо, пока горячо!». Постарайтесь провести сеанс массажа «на одном дыхании», от одного приема и вида массажа переходите к другому, от одной части тела к следующей. Именно такой массаж будет наиболее эффективен. Только не затягивайте слишком с длительностью сеанса. Всё должно быть в меру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *